다이어트를 통해서 즐거움을 알아야 한다. 많은 체중감소로 정신상태는 매우 양호하다. 운동과 식사요법도 즐기면서 해야 한다. 운동량이 늘어나기 때문에 운동을 즐기지 않으면 힘들어질 수 있다. 항상 ‘즐기는 다이어트’를 생각하자. -구태규 터를 닦아야 집을 짓지 , 무슨 일이고 기초 작업부터 해 놓아야 한다는 말. 오늘의 영단어 - appearance : 모습, 모양, 출현, 출전오늘의 영단어 - ultraviolet : 자외선: 자외선의오늘의 영단어 - siege : 포위공격, 공성: 에워싸다, 포위하다모든 비즈니스는 쇼 비즈니스다. -얀 칼존 오늘의 영단어 - evaluation : 평가, 평가액, 값을 구함사람은 빵으로만 사는 것이 아니요, 하나님의 입으로 나오는 모든 말씀으로 살 것이다. -신약성서 오늘의 영단어 - luncheon meeting : 오찬회동One picture is worth a thousand words. (백문이 불여 일견.)